今年１年も、子供ともども、健康体ですごしたいです＾＾
ここ５年くらい、
釣り針が刺さったのと歯医者以外では
病院に行ったことがありません。
病気にならなかったかといえば、
なってたときもあります。
風邪とかインフルエンザ、胃腸炎、
だいたい子どもからうつってますね^^;
あとは病気までいかなくても、
肩こり、倦怠感、頭痛など。
でも、病院にいかなくても、
塩番茶でうがいしたり
梅＆生姜を入れた番茶を飲んだり
足湯でからだをあっためたり
そして、何も食べないで、よくよく眠ると回復します。
人間の身体ってよく出来てるもので、
ふだん、そんなに健康オタクでなくても、
ちゃんと回復力が備わってるので、
内臓も外側も休めて温めてあげると回復してくれます。
あと、肩こりや倦怠感は、運動すれば治ります。
うちには室内用のトランポリンがあるので
なんかダルいなーと思ったら、
こどもと一緒にトランポリンでぴょんぴょん飛んでます。
競技でもない大人のトランポリンは、
見た目、あんまりかっこよくないですが、
からだが軽くなって気分もよくなります♪♪
そして、実はトランポリン、結構な運動量なので、
ゼーゼーハーハー言いながら飛んます^^;
トランポリンといっても、４０００円もしないで買えるので、
ランニングマシーンとかよりも気兼ねなくそろえられます。
育児にしろ家事にしろ仕事にしろ、
まずは身体が資本。
今年１年も、
身体の出すサインはよくよく聞いてあげて
なるべく自然治癒させたいなと思います。
健康バンザイ（￣∇￣)ﾉ♪
