未分類

朝ごはんが病気の原因になる?朝は食べない方がいい理由とは

日本の栄養学においては、

「朝ごはんはしっかり食べましょう!」
「1日のはじまりに栄養をとっておかないと、しっかりと体が動きません!」

なんてことを言われます。

確かに成長期にあるお子様の場合でしたら、
しっかりと食べないと、勉強に集中できない、なんてこともあります。

しかし、もう成長が止まった大人の場合はどうでしょうか?

実は、体のリズムとして、朝は、「排泄の時間」なんです。

朝起きた時って、口の中の臭いが気になりますよね?
それは、寝ている間に、身体にとっての不要なものが、口からも出ているから、
気になる臭いが出ているというわけなんです。

そして、排尿に排便にと、寝ている間に
身体に必要のないものを、どんどん排泄する準備がなされていて、
朝は、それらをすべて体外に出す時間帯でもあるんです。

そんなときに、朝からしっかりご飯を食べていたらどうなるでしょうか?
身体に不必要な物が出て行く機会がなくなってたまる一方、
その上、また消化吸収しないといけなくなってしまうので、
身体にとっては相当な負担になってしまうのです。

ですから、身体の調子が悪いと感じる方は、
朝ごはんを食べないからというよりは、食べているから悪くなっているのかもしれません。

実際、私も子どもがいるので、一緒に朝ごはんを食べていましたが、
あまり調子が良くないので、思い切ってやめた経緯があります。

するとものすごく調子がよくなったんです。

まず、排便がスムーズに出るようになる、
肌にハリやツヤが出てくる、
程よい空腹感のおかげで、集中力がかなり上がる、

こんな嬉しいことが体感できました。

そして、お昼ごはんがとってもおいしく感じられるんですね^^
しかも、朝を抜いているからお昼は2食分食べようとか、そんなこともありません。
通常の1食分でも多いと感じるくらいになったんです。

人間の身体というのは、基本、飢餓に対して強くなるような仕組みになっています。
ですので、過食飽食にはあまり強くないんですね。
それと相まって、「朝ごはんはしっかり食べよう!」なんて言葉のままに、
しっかり食べてしまうと、身体はパンク状態になってしまいます。

もちろん、お仕事にもよりけりだと思います。
身体をたくさん使うようなお仕事の場合や働く時間帯によっては、
朝食をしっかり取ったほうがいい時もあります。

ただ、朝食をしっかりとることが健康につながる、
というのは、実は根拠がないもので、身体にとっては負担になっている側面もありうる、
ということです。

関連記事

  1. 未分類

    子どもの想像力は無限大!靴がトンネルに?

    子どもの想像力って、大人の想像力をはるかに超えているなって思うこと…

  2. 未分類

    子どものゲーム依存で失うものって、実は相当に深刻だった?

    最近のゲーム業界は、大人も子どもも楽しめる物が多いです。…

  3. 未分類

    運営者情報

    <運営者情報>asaasakokouyuu@gmail.c…

  4. 未分類

    おうち焼き肉で煙がでない!焼き肉グリル「やきまる」が優秀すぎる

    8月29日に新発売になった焼き肉グリル「やきまる」このグリ…

  5. 未分類

    健康第一!自然治癒力を高めて病院と無縁の健康ライフ

    今年1年も、子供ともども、健康体ですごしたいです^^  …

  6. 未分類

    女の子に大人気のメイキングトイ~おもちゃの域を超える精巧さに唸る

    今の女の子おもちゃ、大人も脱帽!輪ゴムでおしゃれなオジリナルアクセ…




ジャンル別

カレンダー

2021年9月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
  1. 未分類

    2015 カレンダーがすごいことに?写真集みたいなカレンダー
  2. 秀逸な化粧品

    【二重づくり】敏感肌に朗報!かぶれない自然な二重はこうつくる!
  3. 未分類

    運営者情報
  4. 子どもと旅行

    一流の関アジを安く食べられるところがあった?
  5. 未分類

    PCのデスク周りが片付かない・・・コードのゴチャゴチャはこれで解決!
PAGE TOP