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健康第一!自然治癒力を高めて病院と無縁の健康ライフ

今年1年も、子供ともども、健康体ですごしたいです^^
 

 
ここ5年くらい、
釣り針が刺さったのと歯医者以外では
病院に行ったことがありません。
 
病気にならなかったかといえば、
なってたときもあります。
 
風邪とかインフルエンザ、胃腸炎、
だいたい子どもからうつってますね^^;
 
 
あとは病気までいかなくても、
肩こり、倦怠感、頭痛など。
 
 
でも、病院にいかなくても、
 
塩番茶でうがいしたり
 
梅&生姜を入れた番茶を飲んだり
 
足湯でからだをあっためたり
 
そして、何も食べないで、よくよく眠ると回復します。

otya
 

人間の身体ってよく出来てるもので、
ふだん、そんなに健康オタクでなくても、
 
ちゃんと回復力が備わってるので、
内臓も外側も休めて温めてあげると回復してくれます。
 
あと、肩こりや倦怠感は、運動すれば治ります。
うちには室内用のトランポリンがあるので
なんかダルいなーと思ったら、
こどもと一緒にトランポリンでぴょんぴょん飛んでます。
 

競技でもない大人のトランポリンは、
見た目、あんまりかっこよくないですが、
からだが軽くなって気分もよくなります♪♪
 

そして、実はトランポリン、結構な運動量なので、
ゼーゼーハーハー言いながら飛んます^^;

トランポリンといっても、4000円もしないで買えるので、
ランニングマシーンとかよりも気兼ねなくそろえられます。

 

育児にしろ家事にしろ仕事にしろ、
まずは身体が資本。
 
今年1年も、
身体の出すサインはよくよく聞いてあげて
なるべく自然治癒させたいなと思います。

 
健康バンザイ( ̄∇ ̄)ノ♪

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