今年１年も、子供ともども、健康体ですごしたいです＾＾
　

　
ここ５年くらい、
釣り針が刺さったのと歯医者以外では
病院に行ったことがありません。
　
病気にならなかったかといえば、
なってたときもあります。
　
風邪とかインフルエンザ、胃腸炎、
だいたい子どもからうつってますね^^;
　
　
あとは病気までいかなくても、
肩こり、倦怠感、頭痛など。
　
　
でも、病院にいかなくても、
　
塩番茶でうがいしたり
　
梅＆生姜を入れた番茶を飲んだり
　
足湯でからだをあっためたり
　
そして、何も食べないで、よくよく眠ると回復します。

人間の身体ってよく出来てるもので、
ふだん、そんなに健康オタクでなくても、
　
ちゃんと回復力が備わってるので、
内臓も外側も休めて温めてあげると回復してくれます。
　
あと、肩こりや倦怠感は、運動すれば治ります。
うちには室内用のトランポリンがあるので
なんかダルいなーと思ったら、
こどもと一緒にトランポリンでぴょんぴょん飛んでます。
　

競技でもない大人のトランポリンは、
見た目、あんまりかっこよくないですが、
からだが軽くなって気分もよくなります♪♪
　

そして、実はトランポリン、結構な運動量なので、
ゼーゼーハーハー言いながら飛んます^^;

トランポリンといっても、４０００円もしないで買えるので、
ランニングマシーンとかよりも気兼ねなくそろえられます。

育児にしろ家事にしろ仕事にしろ、
まずは身体が資本。
　
今年１年も、
身体の出すサインはよくよく聞いてあげて
なるべく自然治癒させたいなと思います。

　
健康バンザイ（￣∇￣)ﾉ♪